16 lat

1990 listopad, czyli nawet 16 lat nie mam... Kiedyś jak byłem jeszcze(!) młodszy ćwiczyłem z kumplem tylko klate :D i to serie 10x20 powt! :D ja iwem z 3-4 miesiące ostro na maxa! a nie jakiś treninng czy dwa w tygodniu :D hahha Teraz mam już pojącie, ćwicze prawie całe ciało(boje o kolana i kręgosłup) Na klate robie cykl na siłe, systematyczny [...]

ja chodze na siłke od 3 dni wczoraj w martwym poszło mi 280 kg, w przysiadzie 250kg, a na klate 300kg a tak na powaznie to 85kg biore, mam 16 lat Zmieniony przez - FLER w dniu 2006-10-05 20:03:03

w wieku 16 lat niech sie zastanowie ..... jedna zgrabna blondynke

wiek 16 lat... wycisk 80kg (2/3 tygodnie temu) staz: od pazdziernika leci 6 mc :) zgadzam sie z maximusem... to ze ty nie dasz rady tyle wycisnoc nie oznacza ze ktos nawet mlodzy nie wezmie tyle na raz. Wystarczy nie opirdalac sie i sumiennie cwiczyc...

Kumpel mojego brata! Ma 16 lat i wyciska 115 kilo aż nie możliwe! Sam nie wierzyłem ale wycisnął na mojej siłce i się okazało że jednak prawda! Gośc ma poprstu dobrą genetykę.... http://img475.imageshack.us/img475/1106/obraz012ao1.th.jpg

Ronin1310 Ja mam 16 lat i wyciskam 120kg (bez koksow) !! (ale cwicze prawie 2 lata bez zadnych wiekszych przerw)

Ja mam 16 lat przy wdze 67kg jakies pare miesiecy temu wyciskalem 93kg :) pozdro

dobra a Pudzian jak miał 16 lat cisną 160kg:D I kto go przebije?? i to na sucho;p

16 lat 74 kg

Możecie mi napisac jak wstawić filmik na forum?? To pokaże wam jak kumpel mojego brata wyciska 115 kg w szkolnej siłce! Ma 16 lat i ćwiczy od roku bez diety i żadnych supli itp. tylko twaróg mleko itp. Widać że gość ma dobrą genetykę ....... POZDRO

16 lat rocznikowo i 115 kg

Staż:40dni Wiek:16 lat 45 kg

Ja mam 16 lat. Waże ok 67kg. Ćwicze jakies 4-5miesięcy. jak zaczynałem brałem 38kg :P, teraz biore 70 i jestem z siebie bardzo zadowolony.

Nie każdy który zagłosował w tej ankiecie napisał swój wynik w komentarzu! Sam wyciskam jak napisałem 90 kg, za dwa-trzy miesiące nie dobije do 100? Tak samo, za kilka miesięcy szykuje jakiś pierwszy cykl kreatynowy(wtedy juz napewno, mam nadzieje ze wcześniej, zadbam o diete) i ile wtedy podniose? Dalej bd mieć 16 lat...

jak ja kiedys trenowalem ale wsumie krotko w gimnazjum to po 5 miechac wyciskalem 90kg ... miaoem wtedy wlasnie 15-16 lat nie pamietam to byla 2 albo 3 klasa...

ja mam 16 lat i wezme 75 kg raz.. cwicze od 3 miesicy pozdro

[...] Robi sie SPAM. Aby zakladac takie tematy nalezy zamiescic ankiete!!! Po zamknieciu nadal mozesz to zrobic, ale nie odswiezysz go wiec zapisz sobie linka w podpisie pod kazda wypowiedzia! Poza tym w wieku 16 lat ciskalem 112,5 przy ok 84kg wagi... zeby nie bylo ze sam spamuje... PS: Wysylam do dzialu "O silowni, po silowni"

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 60kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : - Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, sztanga, sztangielki Dieta : - Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Zmieniony przez - janek55 w [...]

człowieku ochłoń. nikt Ci diety nie ułoży. zrozum że jesteś jeszcze na to za młody! będziesz miał 15/16 lat to pogadamy wtedy

Lat:16 lat w maju Płeć:facet Waga:83 kg Wzrost:191 cm nie mam stażu a gdzie mogą mi ułożyć dietę itp czekam na dobrą pomoc zależy mi zeby jak najszybciej zacząć ćwiczyć itp